El Modelo Cognitivo-Conductual parte de la idea de que pensamientos, emociones y conductas están conectados, y que los pensamientos negativos pueden causar malestar y problemas de conducta. La intervención busca identificar y cuestionar creencias irracionales, modificar conductas desadaptativas y entrenar habilidades de afrontamiento (Beck, 1979). Es uno de los enfoques más usados y científicamente respaldados para tratar trastornos como ansiedad, depresión y fobias.
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